狀元首尊課程⋯⋯男人中的男人就是狀元！

▪️這一課是我們三堂課中最高級的課程“狀元首尊

▪️歡迎訂閱“男力覺醒”這個屬於男人的網站！ ▪️這一課是我們三堂課中最高級的課程“狀元首尊”！希望各位一定要花時間去仔細揣摩課程內的練功動作！然後實際上一步一步踏實的練習，日久有功，就算是練到“小成”也能算是男人中的翹楚！ 希望各位將練功變成生活的一部份，達到隨心所欲就會有著傲人的成果！練功雖辛苦帶來的是終身的幸福與快樂！相信絕對是超值的回饋！我們相互鼓勵打氣加油！ 首先必須說明“狀元”不是一般的空手練功，練這功夫需要輔助器械 （訂閱訂購此四項價格 $=2000 NT ） ▪️ 一個有底座承重的鐵勾（吊重鈴）（見視頻） ▪️ 5 呎長的棉繩一條。 （見視頻） ▪️ 半公斤重的槓鈴一片。 （見視頻） ▪️ 三呎 x 五呎 絲綢布一塊 （見視頻） 這“狀元首尊”的功法在之前有提到需練一點基礎氣功，這裡先把基礎氣功的兩個基本動作功法做個說明：（這兩式氣功是每次練此功之前的熱身功必須熟練） ▪️動作 1 ：首先深吸一口氣存於胸中，兩腳站立同肩寬，雙膝微蹲，左手拍打右手臂的（外側陽面）自肩膀往下拍打（右手臂微平舉）分六下自肩頭往下拍打至右手的手背，重點是自開始拍打時就必須慢慢吐氣直到最後一下（第六下）氣吐盡。 然後立刻將手（還是右手）反過來拍內側自手掌往上拍（稱之為陰面）呼吸也立刻由吐氣轉為吸氣，拍打也是分六下一直拍到右手肩頭然後左手自右肩頭拍到胸部，右手也與左手同時，兩手在胸口輕拍七、八下（此時胸腔的氣不要放掉）之後立刻反向怕打（換邊拍）右手開始自左臂肩頭下拍並且開始吐氣直到第六下吐盡，然後立刻將左手反轉（左手的陰面）開始吸氣往上拍六下拍到左臂肩頭後存氣於胸，最後兩手輕拍胸部並將氣慢慢吐出，這就是兩手臂“陰陽順氣”的一個循環動作。（參考視頻） ▪️動作 2 : 做完雙手臂的順氣接著做雙腿的“陰陽順氣”（雙手的做完必須緊接著做雙腿的順氣動作）。 雙腿於練功時隨時保持與肩同寬，先深吸一口氣之後雙手同時自臀部兩側用手掌拍打雙腿（外側陽面）從上往下分六次拍打到腳踝（拍到膝蓋以下可以微蹲）呼吸+拍打手臂同時，拍打陽面時吐氣！當拍打到腳踝時立刻從腳踝內側（陰面）往上拍並且配合吸氣的動作分六下一直拍打到小腹，然後兩手在小腹輕拍七八下將氣慢慢地呼出，⋯這樣就是手臂與雙腿一整套“陰陽順氣”的功法。（參考視頻） ▪️在做“陰陽順氣”的動作同時很重要的是運氣（運用提氣）與“意念”同時鍛鍊⋯ 也就是每次吸滿氣時都要用力於下盤肌肉（就像我們尿急或大號要出來時 用力在骨盆肌憋住一樣）氣功的學名叫“提肛”！ 就是每次吸滿氣在胸腔時立刻“提肛”然後在拍打手臂或雙腿時慢慢將“提肛” 釋放開來！這個“提肛”動作是“陰陽順氣”功法中的精華，也是氣功的初學入門， 鍛鍊時動作必須確實做到，日久慢慢的可以運氣掌控自如。 ▪️“狀元”功法於鍛鍊開始之前必須注意事項（請嚴格遵守）⋯⋯ ❗️不可於練功之前後兩小時之內飲酒。 ❗️不可於練功前後一小時內做愛（行房）。 ❗️不可於練功後一小時內洗冷水澡。 ❗️練功時電扇、冷氣不可直接吹上身體。 ❗️練功時不能談笑聊天！（請全程保持靜默）。 ❗️於練功之前12小時內有服用任何類型的壯陽藥物當天請勿練功。 ❗️陰部的陰毛不可太長，拉扯時會很痛，要保持在兩公分以內（切勿剃光！ 沒有陰毛夏天容易感染細菌，而且行房失去摩擦的快感） 。 ▪️“綁棉繩”的手法⋯⋯ “狀元”這功法是藉助器材練出來的硬功夫！“棉繩”是三件主要器材的重點， 原因是它連接身體（陰部）與“吊重鈴”之間唯一承重連接物。 “棉繩的綁束”（套綁陰部）請注意這特殊的手法⋯（參考視頻） 首先用右手將棉繩自中心提起然後左手反向（翻轉180度小拇指在上） 握住棉繩，同時右手也掌心朝上握住另一邊的棉繩，然後兩手同時 向內翻轉形成了一個兩圈的圓洞（參考視頻）此時將這圈圈套到陰莖的 根部！然後兩邊拉緊（要拉很緊切不可鬆鬆的）之後兩邊多出來的繩子 再打一個簡單的結。這就是練功時棉繩的打法與手勢。 一般棉繩必需用一塊很薄的布將繩子包卷起來，一方面繩子不必直接 接觸到身體，另一方面薄布除了有保護作用還可以經常換洗保持 清潔衛生。 ▪️“起功式”⋯⋯ 當“綁棉繩”完成後準備掛“吊重鈴”之前有一個很重要運氣至丹田（小腹） 的動作⋯首先兩腿姿勢原地不變兩臂下垂雙掌心向上緩緩抬起直到最高（過頭） 兩臂向上伸直（手臂抬起時吸氣、提肛一起慢慢的直到雙手伸直為止）然後雙手 畫大圓往下雙手在小腹相會輕輕按摩小腹十幾下，並於此時將氣慢慢吐出，開始 準備“吊重鈴”練“狀元”高級功法。 練前、練後都同樣的動作。 練前叫做“起功式” 練後叫做“收功式”。 ▪️“吊重鈴”！ 請注意細節⋯⋯ 當棉繩套入陰莖的根部並且拉緊後，兩邊餘繩子打結是為了勾起“吊重鈴”而作 的。開始練習“吊重鈴”的朋友切記絕對不要操之過急！ 開始時兩腳站立打開略大於肩寬，兩手叉腰，先深蹲下將打結的棉繩掛入 勾環內（初練只掛吊重鈴鐵架0.5公斤）不置任何重量槓片然後慢慢站起來 開始會有酸酸的感覺（酸感覺正常，若有痛感請再加強緞練“固根”“雄起”） 而且睪丸會因為壓迫而有腫漲的感覺，站立後膝蓋微蹲，腰板要挺直，切勿因 下部酸痛就彎腰駝背，先站直十秒鐘左右（身體不要動）讓下部的皮肉習慣一下 這個重量，然後慢慢的用腰部往前後擺動，擺動不要太大保持在15度（斜度） 之內即可，擺動前吸滿氣，往前擺時吐氣，往後時吸氣⋯動作與呼吸相配合。 一前一後算一下，每次40-60下，剛開始也許比較吃力，習慣後就保持這數字。 正規做法前後50下做完算是一回合，每次要做三回合，然後再做順時針旋轉 逆時鐘旋轉50下各做一次（旋轉時配合呼吸轉到前面呼氣，轉到後面吸氣 ） 每一回合中間修息盡量不要超過兩分鐘，也就是說所有的動作要在15分鐘內完成 ▪️“狀元”是硬功夫雖然配合一點氣功但最主要還是練習皮肉與肌肉，所以要一步 一步的練下去，“吊重鈴”器材內有半公斤的槓片（4寸圓黑色塑膠片） 因為市面上找不到0.5公斤鐵的槓片所以就用這個塑膠來替代。 市面上最輕的只有2又2/1磅=1公斤，這對於初學者練功是太重了一點， 因為“吊重鈴”的鐵架子本身就有一公斤。這半公斤槓片有另一個重要作用 就是每次練功進步需要加碼重量時先放這半公斤，待覺得可以再加重就用市面 上的2又2/1磅=（1公斤）再換下這個0.5公斤的替代槓片，半公斤槓片是應該 如此替換運用的。 ▪️關於“狀元首尊”我們的高階課程！必須在此特別申明如果沒有練過30天或以上 “雄起”功法或是同樣日程練過“固根”的朋友請耐心練完這兩課程其中之一再開始 研究這高階課程“狀元首尊”！ 前些年台灣社會口耳相傳男人的秘傳功夫“帝王功”！當時所有的男人趨之若鶩 無奈學費實在太驚人動則數十萬，而且能夠真正教授功夫的也就是那幾位老師， 於是近幾年趨於平靜⋯ 説實話“帝王功”這詞實在形容不恰當！ 因為自古以來帝王從不需練功！而且他們在世的年紀平均不到50歲！ 這功夫來自武當“易筋經”中的一種，鍛鍊這功夫需要器具配合（視頻有介紹） 再加上一點基礎的氣功⋯⋯ 練功必須持之以恆的練習，假以時日一旦小有成，那絕對是男人中的 男人！所以我們將這功夫命名為“狀元首尊”！ ▪️初練“狀元”的道友對於槓鈴（加重片）都無所適從不知道何時該加多重？ 這裡爲道友做經驗的梳理，最初開始先將“起功式”動作與呼吸確實做好， 然後開始只能掛“吊重鈴”鐵架不加任何槓片（重量）待鍛鍊一週後不覺 有酸酸的感覺時再加上0.5公斤的塑膠槓片（加重絕對是漸進式的！切勿 心急加重）每加半公斤都需一個月或以上的時日來習慣，因為胯部陰莖的 肌肉以前幾乎沒有任何機會鍛鍊它！現在既然開始鍛鍊就必須慢慢地加強！ 練到兩公斤再往上加重必須拉長適應時日，每加半公斤必須一兩個月以上！ 當練到4-5公斤而不覺酸的感覺時“狀元”已經小成！建議此刻暫時停止加重， 4或5公斤的重量必須鍛鍊一段時日，最少三個月，再往上加重如果鍛鍊基礎不 踏實或是每週少於三天鍛鍊時往上加重都是危險的。如果平時沒時間鍛鍊那就 保持這個重量，相信練到這時的你已經發現了自己與以前有多大的不同了！ 再次申明“狀元”這功夫千萬不可急練！超過五公斤的重量必須非常小心！ 建議！如果有興趣繼續鍛鍊下去十公斤就是上限，超重量變成極危險也沒有 意義，這功夫千萬不要拿來炫耀、吹噓或比試，這是鍛鍊外在皮肉同時也是鍛 練內在的修養！尤其是“狀元”這功夫叫作“閉門功”就算練成雖然很棒也只有 親密伴侶知道！千萬記住！萬勿吹噓！誇耀！（因為男人妒！女人嫉） ▪️所以在這裡必須一再的提醒！因為不當的練習或任何練功動作發生 的意外事件！我們無法負任何法律責任！所以希望大家依照指示 安步就班的完成終身的心願！ 練功的時程照以前的老師父教導就是要天天不間斷的練習，時下年輕人每週 可以練到五天就上上大吉啦！“狀元”的道友們如果想有傲人的功夫就必須 花時間苦練！！ 市面上壯陽藥物！有各式各樣的，說實話“藥”哪有不傷腎的？ 所以台灣在全球洗腎的人數一直是排行榜前幾名！ 道友朋友們如果平常連前面的幾堂課“固根“雄起”都一起練的話！ 那絕對是男人中的男人！加油！人生的性福（幸福）在自己手中！ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯以下特別為男性朋友歸納整理的食材以供參考⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ▪️提供各位每日必食用的補腎、提升睪固酮（Testosterone)的食材⋯⋯ 雞蛋（每日兩顆）紅肉（牛羊肉每天兩餐均需配備） 深海魚類（鮭魚.沙丁魚. 鯖魚·每天最少一餐配備） 深綠蔬菜（菠菜.芥藍.韭菜每餐必備其一）（蒜頭·青蔥也在列佐料） 黑芝麻 （可用於早餐）枸杞雞湯（可用於晚餐） 南瓜子 、各類堅果、糙米、牡蠣、黑巧克力隨時可食用 ▪️水果類⋯⋯（三餐皆配備食用） 藍莓（各種莓果皆可） 酪梨（生、熟食皆可） 西瓜 （榨汁.切片） 黑棗、核桃、以及各類雜果 💢以上各類食物與水果對提升雄性皆屬上上之選必須多吃！每日不可間斷！ ▪️提醒各位盡量避免食用的“損耗雄性”負面食材！ 高糖食品（甜點、飲料） 酒精 （過量降低性慾） 超量黃豆製品（干擾睪固酮） 高鹽加工食品（香腸、熱狗、泡麵）